• Välkomna på hälsoäventyret

    Häng med och surfa på hälsans våg med oss på rawfood-familjen. Bam.

  • Desserter

    Plantbaserade efterrätter att leva för. Utan socker, gluten, mejeriprodukter, ägg.

  • Magisk Grönjuice Fasta

    Mer om styrkan bakom fasta...

  • Superfood Smoothies

    Enkla näringsbomber när som helst under dagen...

Vaccinera eller inte??

rawfood blogg, 801010, rawfood, råkost, häslosam diet, rawfood diet, frukdiet, rawfood till barn, gå ner i vikt med rawfood, dieter, kostråd, levande föda

En svår och klurig frågeställning för många. Det gäller inte bara barnvaccinationer, utan även mot influensan, livmoderhalscancer, TBE och åka-utomlands-vaccinationer m.m. Under graviditeten läste och utbildade jag mig mycket om vaccinationer, och nu pratar vi information som läkare och inte massmedia tar upp. Egen research är nödvändig i många avseenden för att ta del av båda sidorna av myntet. Och …

Read More »

En närmre titt på Rawfoodfamiljen

rawfoodfamiljen sverige

Vill börja detta inlägg med att välkomna alla nya samt gamla läsare till vår nya hemsida med tillhörande blogg som smått börjat ta sin rätta form. Superkul att ni läser och kommenterar 🙂 Vi har fortfarande mycket att ordna med bakom kulisserna, men under tiden ska vi självklart försöka göra inlägg regelbundet. Kom gärna med tips på vad ni önskar …

Read More »

Vad är candida? Hur blir man av med candida?

plantpower klorofyll råkost naturlig kosthållning låt maten vara din medicin

Kort, gott och enkelt berättat; Candida är en form av svamp i tarmen som avger giftigt avfall. Detta avfall kan komma in i blodomloppet och orsaka en rad olika symptom. Bl a svullen mage, IBS, trötthet, depression, dåligt minne, dålig andedräkt och svampinfektioner mm. Det är mycket vanligt att personer med en återkommande historia av antibiotikaanvändning drabbas av candida, då antibiotikan …

Read More »

Chiagröt/pudding med Jordgubbsmjölk

Ingredienser 2 port: Jordgubbsmjölk 1/2-1 dl nötter eller frön  (mandlar, hassel- eller pecannötter, hampa-, solros- eller pumpafrön) 4-5 dl vatten nypa ekologiskt vaniljpulver nypa salt 1 tsk kokosolja 1 dl jordgubbar, färska eller rumstempererade om de har varit frysta Kör allt i mixer, sila av nöt/fröpulpen om en tunnare konsistens på mjölken önskas. Kom ihåg att nötter och frön ska …

Read More »

Söndagsmorgon

raw choklad tryfflar chocolate truffles

Söndagsmorgonen började kl 06.00. Det första den lille alltid säger varje morgon är: Mat!!! Bara att slita sig upp till köket och sätta igång med grönjuicandet. Mangold, selleri, gurka, lime, och äpple blev innehållet idag. Ibland blir det spenat och bladpersilja också. Och det är alltid 3 normalstora äpplen på 4 glas, det räcker gott och väl. Kan avslöja att Chris …

Read More »

Fördelar med Raw Food

rawfood ingredienser plantpower klorofyll råkost naturlig kosthållning låt maten vara din medicin

En plantbaserad kosthållning är utrensande Vår kropp slutar aldrig att reparera vävnader, rensa ut gifter och bekämpa inkräktare. Om vi belastar vårt system med gifter från processad mat, från kosmetika, parfymerade hygienprodukter, bekämpningsmedel samt vatten och luftföroreningar kan inte kroppen göra sin utrensande jobb särskilt bra. Gifter byggs upp i våra fettvävnader och sen börjar våra kroppar att försvagas och …

Read More »

Morot/Pumpa Soppa

raw soup raw food soppa på morot och pumpa

En snabb och enkel raw food soppa med värmande kryddor som serveras varm. Ingredienser: morot pumpa eller butternut squash zucchini gul lök eller purjolök (kan uteslutas) Kryddor: vitlök färsk ingefära gurkmeja spiskummin curry mald koriander salt pressad citron eller lime virgin kokosolja Topping: Hampafrön Chiliflakes Örtsalt Solrosskott Gör så här: Börja med att för hand eller i matberedare finriva valfri mängd …

Read More »

Jordbävning!

raw choklad tryffel tårta rawfood

Alldeles nyss var det jordbävning här i Lima, inte direkt här faktiskt, utan närmre bestämt 28 mil härifrån, och skalvet mätte till 5,7 magnitude som det tydligen heter, det är ganska så mycket. Lite läskigt om jag ska erkänna, för det här var första gången som jag uppmärksammat ett skalv. Chris är iväg och har yoga klass, så morfar, León och …

Read More »

Chai Mjölk

raw chai pecan nut mylk pecannötsmjölk med chai smak

Den här raw chaimjölks drycken är ett mumsig substitut till den konventionella koppen med varm choklad, men funkar även som dessert och smoothie, då kan man lägga till en banan eller 0,5 dl extra nötter för tjockare konsistens. Ingredienser 4 små koppar: 5 dl finger-varmt vatten, ca 38 C 1 dl pecannötter (mandlar eller hasselnötter) 3 dadlar vaniljpulver kanel kardemumma …

Read More »

Enkel test för candida

Det här enkla hemmatestet för att upptäcka ett eventuellt candida överskott i kroppen använde vi oss av när vi var i USA på vår raw food utbildning. Bästa tiden att göra testen för candida är direkt på morgonen så fort man vaknat. Och det är viktigt att man inte sköljer, spottar eller lägger något i munnen. Fyll upp ett genomskinligt …

Read More »

Sena kvällar

Vad tycks om min alla hjärtans dag överraskning till Chris 😉 Det har blivit flera sena kvällar på raken. Igår hälsade på en kompis som öppnat en restaurang som heter Veggie Pizza. Vår kompis blev för två år sedan väldigt inspirerad av Chris som hade berättat om levande föda, och nu görs pizzabottnarna av bl a groddat vete. Det har …

Read More »

Färgglada ögonblick

Gatumålning i LIma, Peru

Det finns så mycket artistiskt och kreativt här i Lima att kika på. Ovanstående är en gatumålning som vi passerar när vi går till ekobutiken några kvarter från oss. Tyvärr har vi ingen aning om vem bilden föreställer, men det är lite inka-känsla över honom. Häromdagen spenderade vi några timmar i Barranco, ett av Limas konstnärs- och bohemområden. Här finns …

Read More »

Grönkålschips

raw grönkålschips

Dessa godingar kan man bara inte äta för många utav. Vi älskar grönkålschips!! Gör så här: Ta bort mittstammen på grönkålen. Lägg i en bunk och massera in med händerna lite olivolja och salt. Supergott att tillsätta cayenne, chipotle eller cajunmix från Urtekram. Torka i torkugnen ett gäng timmar tills de är krispiga.

Read More »

Rödbetschips

raw rödbetschips

De här rödbetschipsen är riktigt mumsiga att äta som dom är eller att ha i sallader. Gör så här: Skiva rödbetorna i en mandolin eller skär tunna skivor med kniv. Lägg över i en bunke och marinera lite snabbt med olivolja och salt. Lägg in i torkugnen för att torka några timmar.

Read More »

Happy Valentines Day!

alla hjärtans dag raw food choklad

Your task is not to seek for love, but merely to seek and find all the barriers within yourself that you have built against it. – Rumi

Read More »