Rawfoodfamiljen Live Food Live People
Varje morgon här i Lima dricker vi grönjuice, även León, det har han gjort sedan han var 10 månader och han älskar det!!
Bilden visar bas-ingredienserna för tre stora glas och allt körs genom vår trogna Champion Juicer, eller vissa dagar som smoothie i Vitamixen, fast då mixar vi dessa ingredienserna. Nuförtiden finns det ett gäng olika varianter på maskiner som ger juice, man får helt enkelt hitta sin egen favorit.
Syftet till denna något besynnerliga morgonrutin är så klart dess klockrena hälsoinbringande egenskaper. Utan att gå in på djupet i de olika fördelarna, så utgör nedanstående ingredienslista basen för de grönjuicer som används på de healingcenters i världen som har bäst statistik vad gäller deras protokoll för kroniska sjukdomar. Vi vill helt enkelt förebygga på en daglig basis. Dagen är inte densamma om inte grönjuicen får sin respekterade plats.
Grön Juice Ingredienser för 3 glas:
2 nävar spenat
1 stor gurka
2 äpplen
4 lime/citron
3 nävar mangold/grönkål/roman/ekblads- eller annan grönsallad (ruccola ger en väldigt stark smak)
5 stjälkar selleri
Valfria små kickar:
färsk ingefära
färsk gurkmeja
chlorella
spirulina
persilja
mynta
alfalfagroddar
solrosskott
ärtskott
Gott med gronjuice! Ska börja introducera mat till min 6 månaders och undrar om du har koll på om det är något i detta,som ska undvikas? Spenat och selleri ska väl inte en så liten ha men går grönkål bra?
Hej Emily, vi har tidigare skrivit om raw baby mat och vad man kan börja med vid smakportioner, allt från Dr. Gabriel Cousens bok Rainbow Green Live Food. Vi har själva utgått från hans rekommendationer när vi började introducera mat till vår son. Skulle rekommendera att du iaf väntar med grönjuice/smoothie till din bebis är 9 månader, vår son började vid 10 månader och har druckit i stort sett varje dag sedan dess.
Här kan du läsa mer:
Del 1 tar upp från 6-7 månader.
Del 2 tar upp från 8 månader.
Del 3 tar upp från 9 månader.