Home » Baby/Barn » Rawghurt med Färska Bär

Rawghurt med Färska Bär

rawfood frukost, hälsosam rawfood frukost, glutenfri frukost, mjölkfritt

Grymt hälsosam och mättande frukost tack vare avokadon, konsistensen är den samma som yoghurt, därav namnet Rawghurt.

En av våra absoluta favoriter på morgonen som vi äter efter vi druckit vår grönjuice/smoothie. Funkar även fint som mellanmål 🙂

Rawghurt är perfekt rawfood mat för bebisar och barn som behöver fett, León älskar rawghurt. Superlätt att ta med sig till parken i en glasburk, och precis innan servering hälla på toppingen.

Rawghurt Ingredienser:
1 avokado, räcker till ca 1-2 portioner beroende på storlek
massa jordgubbar, ca 2 dl, färska eller frysta (om de är frysta, se då till att de är rums-tempererade innan allt mixas ihop, det är väldigt stressande för njurarna att äta iskall mat, bättre att spara detta tillfälle till rawglassen 😉
lite pressad citron/lime
en dutt vaniljpulver

Mixa allt slätt i blender eller med stavmixer. Tillsätt ev lite vatten.

Toppa med:
färska bär
blötlagda eller torra aktiverade nötter, bovete eller frön (solros, pumpa)
hampafrön
chiafrön
granola
superbär som t ex inkabär, gojibär, cacao nibs, mullbär
superfoodpulver som maca, babao, spirulina, lingon eller tranbär

 

Självklart går det bra att använda andra bär än jordgubbar, förslagsvis: 
björnbär
blåbär
svarta/röda vinbär
hallon

Check Also

kålwrap med krämig saffrans-hirsotto, nektarin chutney, avokado och gurkskivor med hackad mynta, hälsosam mat, detox mat, mat man blir smal av, nyttig näringsrik mat, god vegan mat, rawfood recept middag lunch

Kålwrap med Saffran/Broccoli Hirsotto

Att använda kålblad som tallrik/wrap är verkligen smidigt, blir mycket mindre disk 🙂 Igår blev …

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *