• Välkomna på hälsoäventyret

    Häng med och surfa på hälsans våg med oss på rawfood-familjen. Bam.

  • Desserter

    Plantbaserade efterrätter att leva för. Utan socker, gluten, mejeriprodukter, ägg.

  • Magisk Grönjuice Fasta

    Mer om styrkan bakom fasta...

  • Superfood Smoothies

    Enkla näringsbomber när som helst under dagen...

Hirsgröt med rivet äpple och kanel

glutenfri hirsgröt med rivet äpple och kanel

En ganska ny frukost favorit så här när det har blivit lite kallare ute är glutenfri hirsgröt med rivet äpple och kanel 🙂 Vanligtvis inleder vi dagen med en välgörande grönsmoothie, och fortsätter sedan med gröten som är både mättande och värmande.   Ingredienser Hirsgröt med Äpple och Kanel:  hirsflingor vatten nypa salt lite björksocker kanel ev lite vaniljpulver 1 rivet äpple …

Read More »

Hawaii

rawfoodfamiljen hawaii

León och jag har varit på världens bästa resa, vi var borta hela november och gick barfota på Hawaii och i Florida istället 🙂 I våras blev jag intuitivt guidad att åka just till den här ön, och Universum såg till att jag kom hit, väldigt magiskt! 2 härliga veckor på Kauai, som är den äldsta av Hawaiiöarna. Det här är …

Read More »

Nytt magiskt pris på RÅSÖTT e-böckerna

rawfood recept, råsött- raw food desserter - nötfritt, lakrits, anticandida

Det här är 2 unika raw dessert e-böcker med näringstäta recept på sött för hela familjen. Stort fokus för båda receptböckerna är nötfria alternativ. RåSött med 19 favorit recept har dessutom flera recept som passar inför julen med smaker som saffran, pepparkaka, hasselnöt och mint 🙂 Alla recept är helt fria från cashewnötter, jordnötter, agave, raffinerat socker, gluten, mejeriprodukter och ägg. …

Read More »

Nötfri Rawfood Lingon Mousse Tårta med Rårörda Lingon

raw lingonberries lingontårta rawfood

  Lingon är en riktigt svensk superfood som finns lättillgänglig i frysdisken året runt och innehåller mycket av de ämnen som bekämpar tumörceller i kroppen. De sägs även motverka urinvägsinfektion,  så ät dessa små superbär regelbundet, som topping på smoothies t ex. Lingon är fullproppade med antioxidanter, C-vitamin, betakaroten, B-vitaminer, kalium, magnesium och fosfor. Det här receptet är hämtat från min första …

Read More »

Glutenfria Äpple/Kanel Muffins

recept glutenfria muffins kanel och äpple, utan jäst, laktos och ägg, sockerfria

  Här kommer receptet på de glutenfria äppel/kanel muffins jag serverade på Leóns kalas. Saftiga och med fullvärdigt protein. De är helt fria från ägg, mejeriprodukter, raffinerat socker, och jäst 🙂 Kan det bli bättre??!!   Recept Glutenfria Äpple/Kanel Muffins  Ca 10 stycken. Sätt ugnen på 175 grader.   Torra ingredienser: 1 dl kikärtsmjöl 1,5 dl bovetemjöl 1 tsk bikarbonat 3-4 tsk …

Read More »

Glutenfri ”Röda Linser” Pasta

vegan mat, ekologisk glutenfri pasta på röda linser

  Hittade på Ica Maxi denna ekologiska påse med glutenfria pastaskruvar gjorda på röda linser 🙂 Klara på supersnabba 4-6 minuter, så att göra hela den här pastarätten tog typ bara tio minuter.   Gjorde en egen raw tomatsås i Vitamixern, matberedare funkar nog oxo. några tomater handfull soltorkade tomater skvätt olivolja cajunkrydda från Urtekram vitlöksklyfta ev nypa salt Sen …

Read More »

Ferrero Rocher Choklad

raw food version av ferrero rocher choklad

Mumsiga raw food tahini-bollar med ett choklad/nötkross överdrag och en överraskande nöt i mitten. En raw version av Ferrero Rocher 🙂 Receptet kommer från min första RåSött e-bok som innehåller 19 rawfood recept utan cashews, jordnötter och agave.  Perfekta att lägga i en liten ask och ge bort eller njuta av själv. Inga köksmaskiner behövs då allt blandas för hand. De små …

Read More »

Nopoo Hårtvätt med Rasullera

nopoo hårtvätt med rasullera, giftfri hud och kroppsvård

Jag har under en tid tvättat håret med endast vatten, läs mer här om hur det började, och uppdatering från i somras, men nu har jag testat giftfri naturlig rasullera, ett fantastisk nopoo alternativ 🙂 Hade hört talas om rasulleran tidigare, och i början av veckan så råkade jag se en burk i hälsokost butiken, så jag tänkte att nu testar jag… Rasulleran …

Read More »

Rawfood killen 4 år

rawfoodglass bananglass i glutenfri våffla, sockerfritt barnkalas

I helgen firade vi den här vilda rawfood killen som har fyllt 4 år 🙂 Det bjöds på gluten- och jästfria äppel/kanel muffins, lakrits rawfoodbollar rullade i lingonpulver, raw banan/citron/ingefärsglass med björnbärsströssel i glutenfri våffla och en raw citroncheesecake med hallonswirls toppad med blåbär. Tänkte lägga ut recepten här när tillfälle ges 🙂    

Read More »

Hälsovecka i Spanien

paradis strand och view marbella spanien hälsoretreat, bli smal, ät rätt mat, vegan mat, rawfood retreat

Första veckan i september blev en hälsovecka som spenderades i södra Spanien, kändes som vi hamnat paradiset 🙂 Vädret var med oss alla och solen värmde på, så ett stort gäng timmar sol och bad avnjöts, följt med snabba promenader/löpturer längs med strandpromenaden och hälsosam helande mat som fyllde våra magar. Stora sallader, chimichurri, cajun kryddade kokta gröna linser med svalkande gurka …

Read More »

2-dagars växtvandring med Dan Uhrbom

Vill du lära dig mer om vilda ätbara växter som naturen har att erbjuda? Då vill jag tipsa om superhelgen 12-13 september, för då har nämligen bäste och super kunnige Dan Uhrbom en 2 dagars vilda-växt vandring med raw food inspiration i Kungsängen/Brunna (Stockholm).   Dag 1: Lördag 12/9 kl 11-16 Dag 2: Söndag 13/9 kl 11-16 Investering: 350kr/dag eller …

Read More »

Nötfri Grön Ärtpesto

recept pesto rawfood ärtpesto nötfri veganskt växtbaserad laktosfri

  Den här nötfria ärtpeston är mumsig som tillbehör, till salladen eller grönsaksstavar, till glutenfri eller zucchinipasta, på raw kexet eller glutenfria brödet 🙂 Enkel och snabbgjord!   Recept nötfri rawfood ärtpesto: 3 dl tinade eller färska gröna ärtor 1/2 mogen avokado 2 nävar färska basilika blad 1-2 vitlöksklyftor 1 tsk linfröolja 1 tsk olivolja 1/2 pressad citron rosa salt …

Read More »

Sverige Roadtrip del 3

rawfoodfamiljen, nomadliv, hälsosamma barn

Del 1 och del 2 kan läsas här…. Är så tacksam över allt vackert vi fick uppleva på vår road trip häromveckan, har varit så less på Stockholm senaste åren och behövde verkligen få se en annan sida av Sverige 🙂 Älskar nomad livet, man hinner se och uppleva så otroligt mycket. Det härliga vädret höll i sig och vi njöt …

Read More »

Välkomna till OLIVE RETREAT – Andalusien i höst

Södra Spanien ligger varmt om de flestas våra hjärtan, då vi är många som åkt dit för att komma bort ett kort eller långt tag. Byta miljö och komma ur rutinen är befriande och stärkande på många sätt. Att den nästintill perfekta temperaturen i Andalusien plus energiska solen hjäper till på traven i vår strävan efter avslappning och balans kommer …

Read More »

Cajunkryddade Grönsaker

cajunkryddade grönsaker, goda ekologisk thai krydda, ekologisk olivolja lime vitlök

Ett av min bästa tips är denna ekologiska cajunkryddmix från Urtekram. Finns att köpa på Coops butiker (i Sthlm garanterat på Coop Dagslivs Fridhemsplan). Goa kryddor lyfter den allra tråkigaste ”kaninmaten” som en vän sa till mig. Kan hålla med, för att bara äta strimlad kål, morot och broccoli är inte så himla kul när man är van att underhålla smaklökarna. …

Read More »