Högfrekvent och näringstät mat

ekologisk färsk spenat rawfood grönjuice smoothie

Senaste veckorna har vi uppgraderat vårt näringsintag ytterligare steg. Vi äter nu 95-100% diabetesvänlig raw food, inget socker förutom bär och max ett äpple om dagen var. (Leon ligger fortfarande på ca 80%)

Varken Chris eller jag har haft någon som helst dragning mot lagad mat, vilket normal brukar inträffa den här tiden på året när det blir kallare ute, och då har vi brukat lägga till något kokt typ quinoa, rött ris, hummus på kikärtor eller göra pumpa/morots soppa. Istället har vi känt tvärt om, vi kan äta hur mkt grönt som helst, varje dag blir det stora gröna sallader och kraftfulla gröna smoothies.

Det vi har ökat vårt intag på är bl a spirulina, chlorella, E3live blågröna alger, DHA (algolja), krossade linfrön, maca pulver.  Chris kommer skriva mer ingående om alla dessa här framöver. Dessa tillsammans med gröna ekologiska blad och egen gjorda groddar har gjort att vi känner oss på vår absoluta topp på alla plan och har grymt mycket energi.

Vi har även kört D3/K2 vitamin olja från Thorne nu ett tag, även B-komplex, MSM med Camu Camu pulver.

Varje fredag får vi ekologisk grönsaksleverans direkt till dörren av årstiderna.com. Absolut bästa bästa, rekommenderas varmt!! Stora spenat knippen, grönkål av olika slag, diverse kål sorter, broccoli, gröna blad och senast kom den här fina knippen av maskrosblad och kål med namn jag ej vet om. Maskros är ju helt otroligt bra; en av de absolut bästa lever-rensarna och därmed mycket blodrenande. Dandelion, som den heter på engelska, var den 4e viktigaste växten i native americans medicinskåp, i den kraftfulla kinesiska medicinen var/är den nr 6. Det ni.

kål och maskrosblad rawfood vilda ätbara växter

 

Mumsig, lättgjord och diabetesvänlig/anti-candida rawfood lunchsallad:

  • stora färska spenatblad
  • färsk tomat
  • soltorkade tomater
  • röd paprika
  • Kung Markattas opastöriserade kalamata oliver
  • mungböns- eller andra groddar groddar
  • purjolök

Blanda allt med olivolja, skvätt citron, rosa salt, herbamare örtsalt. Toppa med hampafrön, solros- eller pumpafrön och kanske en halv avokado. Chris brukar ha på spirulina oxo.

groddsallad rawfood på mungbönor och färsk spenat

Check Also

grön smoothie med power växtbaserad och vegan, spirulina, chlorella, gr;na blad, msm pulver, alger

Grön smoothie med power

Bästa drycken alla kategorier! Helt klart en vinnare i alla väder. Och för att vår …

2 comments

  1. Åhhh så gott!!! Det bara vattnas i munnen på mig!

  2. Åh algolja skulle jag verkligen vilja höra mer om och vilken sort man ska äta?
    Är gravid och bör få i mig mer men tycker inte fiskolja är optimal varken för hälsa eller miljö.

    Kram Desireé

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *